记者所承受的压力和紧张成为人们关注的焦点

经常凶残的记者和媒体行业的心理健康和倦怠受到了新的关注。

最近美国著名记者布莱克·豪谢尔 (Blake Hounshell) 的去世凸显了这一问题，他在与抑郁症长期斗争后去世，年仅 44 岁。

在上周的世界经济峰会的一个边缘活动中，一个高级记者小组也对此事进行了辩论。

当各国政府首脑、商界领袖、公民社会领袖和活动家聚集在瑞士达沃斯时，所有的目光都集中在主舞台上。 会外活动吸引的关注较少，尽管它们可能很值得麻烦。 “全球危机时期的心理健康”小组讨论会（19 月 XNUMX 日）就是一个很好的例子。

凯瑟琳·金斯伯里 (Kathleen Kingsbury)，意见编辑 纽约时报, 开启了活动。 她首先告诉观众这个主题是个人的：“记者对压力、焦虑和创伤并不陌生。”

金斯伯里领导了一个特别项目团队 时 在那里，她负责了一个雄心勃勃且功能强大的四部分系列客座文章，主题是美国的心理健康，“这不仅仅是你。” 该系列认为，当前的心理健康危机不仅与我们个人的不幸有关，而且与我们生活的世界有关。在她的评论中。 她记得最近失去新闻编辑部同事 Hounshell。

Jillian Melchior，编辑委员会成员 华尔街日报, 主持了两位截然不同的专家之间的小组对话：盖洛普 Pa Sinyan 的执行合伙人，以及 Alysha Tagert，一位心理健康从业者和创伤治疗师，曾担任国际酷刑废除和幸存者支持联盟的执行主任，目前与联合国儿童基金会和美国国际开发署合作心理健康和社会心理支持。 

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在讨论中，Pa Sinyan 引用了令人担忧的健康统计数据，表明专业界在应对压力方面仍做得不够。 根据盖洛普 2021 年全球情绪报告，负面情绪——人们每天感受到的压力、悲伤、愤怒、担忧和身体疼痛的总和——猛增，创下盖洛普追踪历史的新纪录。 毫不奇怪，不快乐和孤独感空前高涨，儿童和年轻人的自杀率在过去 54 年中以 15% 的增长率打破记录。 尽管没有任何年龄或社会群体未受到这一趋势的影响，但 Sinyan 表示，“在女性尤其必须克服的挑战清单中增加了‘职业倦怠差距’”，我们需要良好的领导才能“优先解决这种不平衡” . 

Alysha Tagert 强调需要将心理健康视为常规和必要的。 “寻求心理健康支持仍然带有太多的污名，不仅仅是在专业领域，”她警告说。 “如果我们要朝着一个更有生产力和更完整的社会迈进，心理健康就需要成为对话的中心，而不仅仅是我们在员工研讨会上口头上说的或附加的东西。” 她强，我们的心理健康也是如此。”

为了帮助控制日常的压力和焦虑，塔格特给观众留下了一些切实的收获。

她推荐了一些简单易用的自我舒缓和镇定工具：“我鼓励我的客户组装一个应对工具箱，这是一个装满物品的实际容器，可以帮助他们在恐慌或焦虑时通过参与感觉。 工具箱应该包含简单的日常用品，例如无糖口香糖、压力球或指尖陀螺，可以通过触摸、品尝、观看等方式将人带入当下。例如，注意气味、质地、口香糖的颜色或味道会迫使大脑专注于咀嚼的动作。” 

Tagert 解释说，调动感官有能力将思想从侵入性记忆、强烈的思想、压力或恐惧中转移开，并且具有几乎即时的镇静效果。 另一个重要的治疗工具是家庭和社区内部的联系。

Tagert 补充说：“我们在相互联系的背景下康复，这有助于保护我们的心理健康。” 她还提到儿童的游戏能力是临床上可观察到的康复症状。 

小组成员一致认为，心理健康和心理健康支持虽然不完全是达沃斯的前沿和中心问题，但需要认真和紧迫的关注。 从百年一遇的大流行病到乌克兰战争和深刻的全球经济不确定性，毁灭性的世界事件的影响只会加剧本已上升的压力和焦虑水平。

关注它们对个人和社区来说都是必须的。 正如 Alysha Tagert 所说：“拥抱心理健康就是拥抱人类尊严。”

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